Во всех случаях помните про кнопку «Открывание дверей».
Помогают сосредоточиться на сложном:
- КОФЕИН
- знакомая музыка
- крутить ручку или типа того
Помогают сосредоточиться на неинтересном:
- незнакомая музыка
- придумать игру
Помогают от тревоги:
- специальный плейлист
- покурить
- посмотреть красивые картинки (например, на тамблере)
- обычно кофе
В целом:
- схемы и планы
- бортовые журналы и записки самому себе в будущее (как эта)
- использовать все инструменты и читы, которые есть, а не пытаться Превозмочь и Приложить Усилие и Справиться Без Этого Всего
- КОФЕИН
- знакомая музыка
- крутить ручку или типа того
Помогают сосредоточиться на неинтересном:
- незнакомая музыка
- придумать игру
Помогают от тревоги:
- специальный плейлист
- покурить
- посмотреть красивые картинки (например, на тамблере)
- обычно кофе
В целом:
- схемы и планы
- бортовые журналы и записки самому себе в будущее (как эта)
- использовать все инструменты и читы, которые есть, а не пытаться Превозмочь и Приложить Усилие и Справиться Без Этого Всего
спасибо за этот пункт.
у меня обычно получается, но иногда какая-то странная идея Превозмогать все равно появляется и затмевает все, так что лишнее напоминание никогда не мешает.
пусть у вас получается тоже!