Во всех случаях помните про кнопку «Открывание дверей».
Очень сложная для усвоения мысль: я могу чувствовать всё что угодно и не обязан немедленно приводить это в норму. Если я, допустим, устал или грущу или сержусь, я волен попытаться сделать себе лучше, но не обязан это делать, и могу продолжать быть усталым, грустным или сердитым сколько угодно. Я не обязан всё время чувствовать себя хорошо.

апд: кстати говоря, это ведь то же самое, что и "быть всегда красивым"

@настроение: речь здесь именно о настроении, а не о том, как я себя при этом веду